行動もシンプルにしてみる
家事って「ながら」や「合間」でやると頑張らなくてもこなしやすいです。
でも、子どもと遊んでいるときにもついついテーブルを拭いていたり、
散らかったおもちゃを元に戻したりしている自分に
「ママ、見てて〜 ぜーんぶ見ててよ」などと言われ気づくことがあり
そんな日は「今日1日はながら相手をしない」と意識するようにしています。
でもこれって結構難しい。
手は動かさなくてもお人形ごっこをしながら
ついつい次の家事の段取りに意識がいっちゃったり…
スマホ片手にレシピ検索していたり…
そんなときは遊んで欲しい時間も長くなってしまいますよね。
でも、思いきり遊んでやるとどうでしょう。
子どもが短時間でも満足してくれるのはもちろんですが
子どもの笑顔に気づく、子どもらしい面白い表現に気づく、
遊びの中に表現された、子どもの世界観に気づく、
子どもの顔や体の成長に気づく、
子どもに癒されている自分に気づく。
いっそう子どもが可愛いと感じる。
行動をシンプルにして意識を集中させると
たくさんの気づきがあることに気づきます。
たくさん気づくと、気持ちが充実してきます。
生きている実感も湧きます。
